【バスケ３ポイントシュートのコツ】 バスケ歴２５年が教える！３Pが入るようになる練習メニュー3選！【バスケ初心者～中級者向け】

管理人が実際に行っている練習方法で、個人で出来る練習となっています。

この練習を行ってから、３Pシュートの精度が上がりました。

自信を深めて臨んだ社会人バスケットの大会では、１試合で１０本（３０点分）のシュートを成功する事ができました。

目指すは炎の３Pシューター三井寿！！

それでは、解説していきます。

まずは、３Pシュート練習のコツを知る事で、練習効果を高めましょう。

３Pシュート練習のコツ

３Pシュート練習のコツは以下の通りです。

これが練習でシュートを打つ時のコツです。

この４つを、全て練習の時から意識して行うことで練習効果は大幅にUPします。

試合で使えるシュートにするには、必須のコツとなっています♪

４つのコツを意識して、練習メニューに移りましょう。

３Pシュートが入る練習メニュー

全て個人で行える練習です。

それぞれの練習メニューとポイントについて解説していきます。

自分にあった出来る練習メニューを選んで練習してみて下さい。

もちろん、全て出来れば間違いなく３ポイントシュートは入る様になります！！

①９０度位置２か所でシューティング（初心者向け）

ゴール正面の90度ラインを使ってシュート練習をしましょう。

この位置は、フリースローラインの延長線上です。

以下の順番通りにシュートが入らなくてもリピートして下さい。

１回の練習で合計１０本のシュートを打って、何本入るでしょうか？

この確率を高める事で、自分の何が良い点で悪い点は何かに気が付くと思います。

フリースローは入るのに３Pシュートは入らないとしましょう。

届かない事が課題なのか、力が強すぎるのか、この練習ならではの課題が見つかります。

シュートの飛距離が届く様になるシュートのコツもあるので、参考に読んでみて下さい。

②2本×5セットの角度別シューティング（中級者向け）

①～⑤の場所で連続シュートを打つ練習です。

色々な場所でシュートを打ちましょう。

以下の順番通りに、練習して確率を記録しましょう♪

10本打って、5本入る様になれば5割、3本なら3割とわかりやすい。

プロでも3割入れば凄いと言われる３Pシュート！

ディフェンスもいない中で、シュートが入らなければ、試合では入りません。

何もプレッシャーがない中で自分のシュート精度を体感しましょう♪

物足りなくなってきたら、本数を増やしたりコーンを置いてディフェンスを意識してみましょう。

③ミートして打つシューティング（中級者向け）

ボールをワンバウンドさせてから、３Pシュートを打ちます。

シュートをする場所は、３Pラインの一番得意な場所で行います。

この練習は、試合を意識した練習メニューです。

この練習は自分が納得するまで繰り返します。

練習の最後に、疲れてきた時に、試合をイメージして行います。

僕は、満足するシュートが決まったら終了していました。

あとがき

3Pシュートは打てば打つほど、上手くなります。

紹介した練習メニューを繰り返せば必ずシュート精度は上がります♪

練習で自信を深める事でメンタルは強くなり、冷静で慌てない様になることでしょう。

練習や努力は裏切らない。

是非、３Pシュートの練習メニューをお試しください。

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